Расписание практик в йога-туре

Практика асан хатха-йоги – неотъемлемая часть тура. Мы придерживаемся точки зрения о том, что йога позволяет через работу с телом избавиться от груза накопленной негативной кармы. Это происходит, когда на коврике практикующий преодолевает свои слабые стороны и терпит так называемую аскезу. Это не значит, что нужно причинять себе вред – напротив, дозированная нагрузка только закаляет тело и дух, меняет отношение к окружающему, делает нас сильнее, гибче.

Комплексы упражнений подходят занимающимся с разным уровнем подготовки, а также тем, кто только-только решил познакомиться с йогой. Преподаватели предлагают несколько вариантов одного и того же упражнения, чтобы каждый мог выбрать для себя уровень нагрузки.

В нашем клубе уделяется много внимания изучению мировоззрения, дающего основу для занятий йогой. Ведь практика не завершается после занятия на коврике, она может стать формой жизни, постепенным обретением контроля над телом и умом.

Апанасати пранаяма – это практика, которую дал Будда Шакьямуни своим ученикам. Она является не просто дыхательной техникой, а очень глубокой методикой, которая ведет к высшим состояниям сознания, описанных Патанджали как Дхъяна и Самадхи.

Места, в которых мы будем заниматься концентрацией, расположены вдали от шумных городов, здесь намного проще погрузиться в себя, работать с потоком мыслей, искать внутреннюю тишину. Длительное пребывание в медитативных асанах дается здесь легче, что способствует более глубокому дыханию и накоплению большей энергии.

От того, как мы дышим, зависит наше мышление, а значит, и наша жизнь. Чем спокойнее дыхание, тем спокойнее ум. Чистый воздух помогает практике и обретению понимания себя, своих целей и задач на Пути развития. Находясь вдали от энергий больших городов, гораздо легче искать ответы на вечные вопросы: «Кто я?», «Какова цель моего рождения?», «Что мне нужно здесь сделать?».

Лекционная часть занимает значимое место в программе тура. Поскольку тема путешествия связана с чакральной системой и тонким телом человека, одна из главных целей преподавательского состава – предоставить группе доступную информацию, которая не только интересна в теории, но и практически применима в жизни. На взгляд ведущих йога-тура, классификация чакр – это, образно выражаясь, лестница духовного развития человека, которая содержит в себе описание положительных и отрицательных качеств, появляющихся на различных жизненных этапах. А значит, эти сведения важны для изучения.

Для того, чтобы почувствовать ту самую «Силу 5-ти стихий», о которой говорится в названии путешествия, необходимо твёрдое намерение, настройка и совершение усилий над собой. На протяжении программы тура преподаватели подробно рассказывают о каждом энергетическом центре, их особенностях, характеристиках, практиках, которые служат для гармонизации и очищения тонкого тела.

Мантра Ом, согласно древним источникам, является самой сильной мантрой в нашем мире, воздействие её многогранно.

– Это возможность стать «шире» и «выше», почувствовать, как энергетическое тело вместе с вибрирующей звуковой волной заполняет собой всё пространство вокруг.

– Эта практика объединяет в одно целое всех участников тура – от «опытных йогов» до новичков. Она даёт каждому из участников возможность почувствовать и радости, и страдания тех, кто сидит с ним в одном кругу. Коллективная мантра ОМ – это возможность ощутить, что твоё «я» – это неотделимая часть общей гармонии.

– Это возможность успокоиться, расслабиться и трансформировать всё пережитое за день из опыта в мудрость. Именно этой практикой мы завершаем наш день.