Утро мы начинаем с концентрации, которую проводим на берегу. Свежий морской воздух и мирный шелест волн наполняют силами и погружают в настоящий момент, помогая практике.
После концентрации проводится практика хатха-йоги. Для этого мы перемещаемся в зал, ведь после восхода солнца на берегу становится заниматься довольно жарко. В зависимости от погоды место проведения занятий может варьироваться. Мы рекомендуем участникам путешествия обязательно брать с собой солнцезащитный крем и головные уборы, чтобы не перегреться на солнце в ясную погоду.
После завтрака у группы есть свободное время, которым каждый распоряжается по желанию. Можно провести его у моря за чтением духовной литературы, погулять по берегу, сонастраиваясь со стихиями Природы. Также неподалеку от нашего отеля можно купить свежие фрукты и овощи. Это может быть актуально для тех, кто придерживается сыроедческого типа питания, а также для тех, кто хочет пропустить обед или ужин в ресторане отеля, ограничившись легким приёмом пищи. В это время года в Крыму фрукты очень вкусные и сытные, поэтому могут составить конкуренцию приготовленным блюдам.
Во второй половине дня на лекции мы разбираем следующий энергетический центр в тонком теле человека, который называется Вишуддха-чакра. Важная задача этих занятий – осветить практическое применение знаний о чакрах для повседневной жизни. Вместе с новым энергетическим центром разбирается и стихия, связанная с ним, - Эфир.
Вишуддха
Пятый энергетический центр в семичакровой системе тонкого тела человека
Стихия: Эфир
Расположение: центр горла
Доминирующее чувство: слух
Положительные качества: сострадание
Отрицательные качества: цель любой ценой,
борьба по инерции
Расположение: центр горла
Доминирующее чувство: слух
Положительные качества: сострадание
Отрицательные качества: цель любой ценой,
борьба по инерции
В вечерние часы морской берег вновь становится местом уединения и покоя. Даже если море поднимает волны, его размеренный прибой успокаивает мысли и погружает в неповторимое состояние умиротворения и единения с миром. Наблюдая причудливое движение волн, можно задуматься о своём жизненном пути, попытаться найти ответы на вопросы, поставить новые цели на будущее. Такие размышления, или аналитическая медитация, – неотъемлемая часть практики йоги, ведь мало накопить важную информацию из книг или лекций, важно применить её в своей жизни.
Завершается день под пение мантры ОМ.
Продолжи онлайн-экскурсию
Перейти к просмотру двенадцатого дня путешествия.