Пещерный город Мангуп-Кале находится недалеко от места нашего пребывания. Огромное плато возвышается на 583 метра над уровнем моря и открывает захватывающий вид на долины и озёра вокруг. Полуразрушенные стены крепости сохранили узорные орнаменты и символы, указывающие на взаимосвязь с Ведической культурой Предков. Пройдя непростой путь по тенистому лесу на плато горы Мангуп, спустившись в пещеры, расположенные внутри горы, можно сонастроиться со стихией Земли, осознать значимость таких её качеств, как терпение, уверенность, устойчивость, и попытаться взрастить их в себе.
Третий день йога-тура начинается с практики медитации в просторном зале. Клеёнчатые стены специально отведённого для практики помещения могут приоткрываться в жаркую погоду, позволяя свежему воздуху проникать со всех сторон. После небольшого перерыва следует комплекс хатха-йоги.
Завершив завтрак, группа размещается в комфортабельных автобусах и отправляется к горе Мангуп. Тропа представляет собой плавный подъём в гору по зелёному лесу. Пешая прогулка по такому месту отлично закаляет силу воли – и взрослые, и даже маленькие дети могут здесь стать сильнее и почувствовать радость от победы над собой, ведь по сути при каждом восхождении мы покоряем не горы, а свои слабости. Наградой за стойкость в преодолении непростого пути становится спокойствие мыслей, ощущение завершённого дела, а для кого-то и внутренняя тишина. Именно покой мыслей и чувств делают наше тело и ум пригодными для медитации.
Поскольку выезды из йога-лагеря занимают у группы несколько часов, обед выдаётся участникам в специальных контейнерах. Количество приёмов пищи каждый может выбирать по своему предпочтению. Опытные в йоге участники могут отказываться от еды, если посчитают, что трёхразовое питание затрудняет практику.
Поднявшись на плато горы, у участников есть время на личную практику. Можно остаться на вершине, выбрать место для пранаямы или спуститься в пещеры древнего города, чтобы ощутить стихию Земли вокруг себя.
По возвращению в лагерь нас ждёт ужин и после небольшого перерыва – мантра Ом в большом зале. Таким образом мы завершаем насыщенный впечатлениями день.
Продолжи онлайн-экскурсию
Перейти к просмотру четвёртого дня путешествия.